置換人工關節後之物理治療目的
      退化性關節炎是老人常見的骨科疾病之一，多發生於下肢關節例如髖關節及膝關節， 
  這些關節在長期承重之下，軟骨下硬骨增厚長出骨刺，進而造成關節面狹窄、磨損，使關
  節有疼痛僵硬的現象。若情況嚴重影響日常生活就必須受人工關節置換手術。
  術後常見的後遺症包括：
  1.關節僵硬無法彎曲或伸或伸直，影響日常生活功能例如：坐馬桶、走路等。
  2.下肢腫脹：術後一至兩個月可能會有腫脹、痠痛等不適感。
  3.肌力減退：造成步態不穩，行走或上下樓梯困難。
  4.靜脈血栓炎。
      早期的復健運動不但能幫助達到工關節的最大功能，且能避免手術後遺症。而正確的
  使用輔具、合宜的運動及生活型態的改變更能減少人工關節的磨損，降低膝關節再度受傷
  的機率。
　
住院期：術後第二天至出院
      術後一、二天血袋未拔除前只進行下列一至三項運動；待血袋拔除後可進行所有運動
  ，並嘗試使用助行器站立及行走。運動每天進行三至四回，每次15到20次；如不能獨立完
  成，可由家人協助進行運動。
　
  (一)擺位及唧筒運動：平躺，將毛市捲墊在腳跟處，腳板用力向上向下活動。

　
  (二)股四頭肌運動–平躺，腿伸直，將膝窩貼近床面，維持10秒鐘再放鬆。

　
  (三)夾殿運動–平躺，夾緊臀部，維持10秒鐘。
  (四)直退抬高運動–平躺，將膝蓋伸值並將大腿抬高。

　
  (五)膝彎曲運動–平躺，膝關在節在不痛範圍內盡可能彎曲；或坐在床邊自然垂下。
  (六)使用助行器–在身體狀況允許下，可使用助行器行走，行走時腰背要挺值，行走的距
      離逐日增加，以不產生疼痛為原則。

  (七)輕輕按摩小腿及足踝腫脹部位並合併第（一）（二）項運動。
      但傷口癒合前應先避免按摩膝關節。
 
 出院期：出院後一到兩個月
      出院後需繼續前期各項運動並合併以下運動，持續至少一到兩個月，逐漸增加運動及
  行走的時間，行走時仍需使用助行器。人工關節最大角度可達110度，病患需完成膝彎曲90
  至110度，且行走無虞後，才停止所有的復健運動。
　
  (一)拉筋運動：坐著，膝伸值並將以板翹起，手盡量碰到腳趾，維掛10秒鐘後放鬆。

　
  (二)牽張運動：側躺，欲牽張之下肢在上，伸直並向後下方自然垂下。

　
  (三)膝彎曲運動：坐著，膝彎曲至最高，再用手將小腿拉近，維持10秒鐘。
  (四)整體性耐力訓練：傷口癒合沒有紅腫現象後，可開始游泳；若膝彎曲角度足夠，則可
      騎固定式腳踏車。
  (五)行走及上下樓梯：嘗試使用拐杖行走，上樓梯時拐杖及好腳先上，下樓梯時患腳先下
      較為輕鬆。
 
 人工膝關節長期保養及注意事項
  1.固定的運動習慣：以保持膝關節及下肢整體肌力及活動度。以下肢衝擊性較少的運為
    佳，但如：游泳、騎腳踏車等。
  2.術後一至兩個月膝關節可能仍有紅腫現象，尤其在長時間行走後須將腳抬高並配合唧筒
    運動。
  3.減少人工膝關節磨損：
    (1)行走時間過長、登山、體重過重或肌力不足都會加速膝關節的損壞。
    (2)使用合適的輔助器：有必要時依各人情況選用拐杖或助行器。
    (3)選用吸震力佳，鞋墊柔軟的平底鞋。
    (4)避免膝關節過度彎曲：如蹲、跪等膝彎曲超過110度的動作。
  4.在運動過程中如果有特殊不適情況，請再詢問醫師及物理治療師的意見。